Nos Cours Collectifs

Découvrez la Cardio Danse, un cours qui mêle fitness et danse pour vous défouler tout en sculptant votre corps en profondeur. Adaptée à votre rythme et à vos envies, cette discipline vous invite à bouger sur des chorégraphies ludiques et énergiques, le tout sur des playlists rythmées par des sons disco et house. Une expérience fun et dynamique pour tonifier votre corps et éveiller votre esprit !

Pilates Barre combine des mouvements inspirés du Pilates et des exercices de danse classique pour un entraînement complet et ciblé. En travaillant sur des postures précises et des mouvements contrôlés, il permet de sculpter et tonifier les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras. Grâce à une approche douce mais intense, ce cours améliore la posture, la flexibilité et la stabilité, tout en renforçant les muscles profonds. Idéal pour développer la force et la grâce, le Pilates Barre est accessible à tous les niveaux, offrant un équilibre entre élégance et puissance.

Ce cours de barre au sol s’inspire des exercices de danse classique pour renforcer et étirer le corps en profondeur. Pratiqué au sol, il cible les muscles posturaux, améliore la souplesse et favorise un bon alignement corporel sans mettre de pression sur les articulations. Par des mouvements lents et contrôlés, chaque exercice tonifie les abdominaux, les jambes, les fessiers et le dos, tout en améliorant la fluidité et l’élégance des mouvements. Accessible à tous, ce cours est idéal pour renforcer le corps en douceur et gagner en grâce et en équilibre.

Le cours qui révèle la femme fatale en toi ! Cours signature de Club Lulu

Un cours de renforcement qui cible l’ensemble du corps pour tonifier, sculpter et renforcer chaque groupe musculaire. Parfait pour une silhouette harmonieuse et une force globale.

Un cours de Stretch & Mobility axé sur l’assouplissement, l’amélioration de l’amplitude de mouvement et la récupération musculaire. Idéal pour un corps souple, équilibré et sans tensions.

Nordic Pilates est un flow intense, accompagné de musiques tribales et classiques. Le rythme est toutefois suffisamment lent pour travailler en profondeur avec la respiration et s’auto-aligner en mouvement, jusqu’au port de tête ! Les membres sont tonifiés et allongés en permanence, les fessiers sont sculptés à 360°. La colonne s’étire et la poitrine s’ouvre. Les abdominaux sont travaillés en stabilisateurs et en hypopressif, toujours en équipe avec le plancher pelvien et la zone lombaire. Les alignements précis permettent un travail efficace sans blessures. Les mouvements originaux de Nordic Pilates réveillent les muscles endormis ; courbatures garanties ! Venez transformer votre posture et progresser en puissance, agilité, équilibre et flexibilité.

Un cours où le fessier est à l’honneur ! Sculptés à 360°, nous les travaillons en séries intenses avec la respiration. Vous sortez avec le teint glowy, le ventre plat et les fessiers bétonnés et remontés!

Le Ballet Barre est une discipline mêlant la danse classique à la barre avec des exercices de renforcement musculaire. Ce cours harmonise mouvements chorégraphiés et travail de tonification, tout en améliorant posture et souplesse.

VHS Dance & Sculpt est un cours signature de la méthode VHS Fitness, qui combine cardio dance et renforcement musculaire pour une séance inoubliable et immersive ! Bougez, dansez, transpirez et lâchez-vous sur des rythmes house et disco tout en tonifiant votre corps de manière ludique et fun. Ce cours est accessible à tous, aucun passé en danse n'est nécessaire.